Cómo prepararte para el regreso a clases

El regreso a clases puede ser un momento emocionante, pero también lleno de estrés y ansiedad. Por eso, es importante que te prepares con anticipación y que sigas algunos consejos para que todo sea más fácil y divertido. Aquí te compartimos algunos:

Organiza tu espacio de estudio

Un espacio de estudio adecuado te ayudará a concentrarte mejor y a hacer tus tareas más rápido. Busca un lugar tranquilo, cómodo y bien iluminado en tu casa, y equipalo con todo lo que necesites: libros, cuadernos, lápices, borrador, sacapuntas, regla, calculadora, etc. También puedes decorarlo con fotos, plantas o lo que te guste para hacerlo más acogedor.

Elige una buena mochila

La mochila es un elemento esencial para el regreso a clases, ya que en ella llevarás todo lo que necesites durante el día. Elige una mochila que sea amplia, resistente y cómoda. Procura que tenga varios compartimentos para organizar mejor tus cosas y que no pese más del 10% o 20% de tu peso corporal. Ajusta las correas para que la mochila quede a la altura de tu cintura y usa siempre las dos correas para evitar lesiones en la espalda.

Planifica tu horario

Tener un horario te ayudará a administrar mejor tu tiempo y a cumplir con todas tus actividades. Anota en una agenda o en un calendario tus clases, tareas, exámenes, proyectos y otras obligaciones escolares. También incluye tus actividades extracurriculares, como deportes, música o clubes. No olvides dejar tiempo para descansar, comer y divertirte. Revisa tu horario cada día y haz los ajustes que sean necesarios.

Empieza poco a poco

Si tienes una tarea o un proyecto grande por hacer, no lo dejes para el último momento ni intentes hacerlo todo de una vez. Es mejor que lo dividas en partes más pequeñas y que vayas avanzando poco a poco. Por ejemplo, si tienes que escribir un ensayo, puedes empezar por elegir el tema, luego hacer una investigación, después hacer un esquema, luego escribir el borrador y finalmente revisar y corregir. Así te sentirás menos abrumado y más motivado.

Aprovecha el tiempo en clase

El tiempo en clase es muy valioso para aprender y reforzar lo que ya sabes. Por eso, trata de aprovecharlo al máximo. Presta atención a lo que dice el profesor, participa en las actividades, haz preguntas si tienes dudas y toma notas claras y completas. Si terminas antes de tiempo alguna tarea o ejercicio, puedes repasar lo que has aprendido o adelantar algo de la siguiente clase.

Repasa tus notas cada noche

Una buena forma de estudiar es repasar tus notas cada noche antes de dormir. Así podrás recordar mejor lo que has aprendido durante el día y detectar si hay algo que no entiendes o que te falta por saber. Interactúa con tus notas: subraya las ideas principales, resalta los datos importantes, haz resúmenes o mapas conceptuales, etc. También puedes usar recursos como flashcards o aplicaciones para repasar.

Come bien y duerme bien

La alimentación y el sueño son fundamentales para tu salud física y mental. Estudios muestran que los niños que comen un desayuno nutritivo funcionan mejor en la escuela. También es importante que comas alimentos saludables durante el día y que evites las golosinas o las bebidas azucaradas. Asimismo, procura dormir entre 8 y 10 horas cada noche para estar descansado y alerta al día siguiente.

Disfruta del regreso a clases

El regreso a clases no tiene por qué ser solo una obligación o una fuente de estrés. También puede ser una oportunidad para aprender cosas nuevas, hacer amigos, desarrollar habilidades y divertirte. Trata de ver el lado positivo de cada situación y de tener una actitud positiva. Recuerda que siempre puedes pedir ayuda si la necesitas, ya sea a tus padres, a tus profesores o a tus compañeros

El equipo Rodin te desea el mejor de los regresos .